亞培媽咪學苑

「第 10 週」 寶寶的腦部每分鐘會製造 250,000 個新神經元,細節發育與重大發展。
寶寶的所有重要器官都已經形成

寶寶經歷數週的胚胎期,到了懷孕第 10 週尾聲,
就會成長為胎兒

* 懷孕第 10 週時,寶寶會經歷下列變化:

  • 1. 懷孕第 10 週時,寶寶的身長可能已經達 2.54 公分以上,比一枚新台幣 5 元硬幣的直徑還長一點。
  • 2. 在第 1 孕期末,寶寶的身長將增加到 7.62 公分左右,大約是一顆奇異果的長度,不過不包括雙臂和雙腿,因為在第 1 孕期,寶寶身長的測量方式是從頭頂到臀部末端。
  • 3. 懷孕第 10 週初期,寶寶的所有重要器官都已經形成
  • 4. 寶寶的胚尾 (位於脊索下端) 已經消失。
  • 5. 寶寶的骨骼持續發育,在超音波上看起來是白色的。
  • 6. 懷孕第 10 週時,寶寶的耳朵會閉合定型。
  • 7. 寶寶的牙胚出現,眼瞼進一步發育。
  • 8. 懷孕第 10 週左右,寶寶的睪丸會開始製造男性荷爾蒙睪固酮
  • 9. 寶寶的小手指和腳趾已經完全分開 (不再像蹼一樣)。
  • 10.此時寶寶的腦部發育非常迅速,每分鐘可以製造 250,000 個新神經元 (或者稱為初期腦細胞)。

  • *資料來源:《梅約診所健康懷孕指引》
懷孕第 10 週
懷孕第 10 週
懷孕第 10 週的營養和健康
持續攝取所有五大類食物

適當攝取六大類食物,就能提供寶寶完整的各類營養素。

要攝取 2,000 大卡熱量的飲食,
行政院衛福部 建議主要食物類別攝取份數如下:

○ 3 碗的全榖根莖類 (麵包和穀類食物)
○ 6 份的豆魚肉蛋類 (約180公克的肉類和豆類)
○ 2 杯的低脂乳製品
○ 2 份的水果類 (新鮮水果、冷凍水果或罐裝水果)
○ 3 碟的蔬菜類 (新鮮蔬菜、冷凍蔬菜或罐裝蔬菜)
○ 6 份的油脂與堅果種子類(每份為1湯匙)
懷孕第 10 週
懷孕第 10 週
小知識 小知識:孕期營養品幫助寶寶成長

適時的補充孕期營養品,比一般的低脂牛奶有更多寶寶發展所需的關鍵營養素如:
葉酸/DHA/鈣質等,是經常外食的媽媽較佳的選擇。

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