亞培媽咪學苑

「第 21 週」 寶寶第一次嚐到味道,消化系統開始運作。
寶寶第一次能嚐到味道

懷孕第 21 週時,寶寶有很多重要系統已經發育完成並且開始運作,為出生後的生活做準備:


  • 1. 懷孕第 21 週時,寶寶身長約 17.8 公分,相當於一根胡蘿蔔的長度,體重將近 330 公克
  • 2. 寶寶的味蕾開始形成。
  • 3. 寶寶的消化系統開始運作。在懷孕 21 週時,寶寶可以開始吞嚥羊水,從中吸收少量的糖分。
    ○ 糖分通過寶寶已經發育完成的消化系統,給消化器官很好的練習機會。
    ○ 寶寶吸收的糖分只佔所需養分的一小部分,微不足道。
    ○ 寶寶仍然必須透過胎盤和臍帶,得到大部分的養分。
  • 4. 羊水每天都會隨著您所攝取的食物而變化,因為寶寶會吞嚥羊水,所以也能「嚐到」一些您攝取的食物味道。
  • 5. 寶寶的骨髓 (而不是肝臟和脾臟) 將接管製造血液細胞的工作,這是它們一生的職責。
  • 6. 懷孕第 21 週時,寶寶的雙臂和雙腿比例已經協調
  • 7. 隨著肌肉變得強健,且連結腦部的神經元持續發育,寶寶的動作變得更加協調
懷孕第 21 週
懷孕第 21 週
懷孕第 21 週的營養和寶寶的健康
考慮參加媽媽教室

肚子裡有個活潑的寶寶日漸成長,您可能已經開始興奮地期待迎接新生命。現在持續攝取適當的營養和規律的運動,可以讓您分娩時比較輕鬆。開始進行例行運動之前,請務必先詢問醫師。

參加媽媽教室也能讓生產過程比較順利,因為:


  • 1. 參加媽媽教室可以幫助您和伴侶為陣痛和分娩做好準備。
  • 2. 醫師可以針對您想採用的分娩方式,推薦合適的課程。
  • 3. 準爸媽通常會在懷孕第 6 個月和第 7 個月之間參加媽媽教室。
  • 4. 媽媽教室通常包含 6 到 8 週的課程,也有週末密集班可供選擇。
  • 5. 受過訓練的分娩衛教師除了傳授呼吸技巧,還會提供詳盡實用的陣痛和分娩資訊。
  • 6. 參加媽媽教室不但可以學習更多知識,也能減輕心中的害怕和擔憂。
懷孕第 21 週
懷孕第 21 週
小提醒 小提醒:別忘了攝取鐵

懷孕第 21 週時您的身體正努力製造紅血球,現在是關鍵時期,您應該每天攝取 15 毫克的鐵,您也可以由孕婦營養品作補充。

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