亞培媽咪學苑

「第 22 週」 寶寶的腦部和神經末梢已經能處理觸覺,探索身邊的世界。
寶寶的觸覺增強了

懷孕第 22 週時,隨著感官持續發育,寶寶開始探索身邊的世界。


  • 1. 懷孕第 22 週時,寶寶身長約 19 到 20.3 公分 (從頭部到臀部),約和一顆高麗菜一樣長,體重約 450 公克
  • 2. 懷孕第 22 週時,寶寶的觸覺會明顯發展。
    ○ 寶寶的腦部和神經末梢已經成熟,能夠處理觸覺。
  • 3. 寶寶的生殖系統持續發育,男孩的睪丸開始下降,女孩的卵巢和子宮已經就定位,陰道開始發育,而且也已具備今後生育所需的所有卵子。
  • 4. 懷孕第 22 週時,寶寶的腦部表面之前還很光滑,不過現在開始出現皺褶。腦部開始發育腦迴和腦溝,將持續到懷孕第 34 週為止,那時寶寶腦部的表面積就足以容納所有的腦細胞。
  • 5. 寶寶依然會聆聽外界的聲音,雖然這些聲音因為羊水和胎脂阻隔而模糊不清,但是寶寶很快就能認出您的聲音。
懷孕第 22 週
懷孕第 22 週
懷孕第 22 週的營養和寶寶的健康
應該增加多少體重?

在孕期中段,您一天應該多攝取 340 卡的熱量。孕婦應該增加多少體重取決於很多因素,包括懷孕前的體重。懷孕期間請不要節食,您需要攝取熱量和營養素,幫助寶寶健康成長和發育。最好請教醫師您應該增加多少體重。

以下是國民健康局於孕婦健康手冊中孕期體重增加指引,所提出來的建議:


孕期體重增加指引(Guidelines for prenatal weight gain)

懷孕前的身體質量指數(BMI)* 建議體重量
公斤(磅)
12週後每週增重量
公斤/週(磅/週)
<19.8 12.5-18(28-40) 0.5(1)
19.8-26.0 11.5-16(25-35) 0.4
26.0-29.0 7-11.5(28-40) 0.3
>29.0 至少7.0(15)
其他:
雙胞胎 總重15.9-20.4(34-45) 0.7
三胞胎 總重22.7(50)

* 身體質量指數BMI=體重(公斤)/身高2(公尺2
資料來源:American Dietetic Association


小心食用家禽和其他肉類

懷孕期間因為代謝和循環改變,您可能比較容易發生細菌性食物中毒。為了安全起見,所有肉類都要煮熟,包括熱狗、熟食店的肉類和冷切肉,都要煮到熱騰騰為止。

懷孕第 22 週
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小提醒 小提醒:第 22 週產檢的注意事項

這個月的產前門診和先前的產檢類似,醫師會檢查您的健康和寶寶的發育進展。醫師可能會告訴您即將進行葡萄糖篩檢試驗,這是一種常規檢驗,可以檢查妊娠糖尿病。醫師可能安排您在下次產前門診時接受這項檢驗,大約在懷孕第 24 週和第 28 週之間。

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