亞培媽咪學苑

「第 29 週」 寶寶的活動變得更頻繁有力,寶寶正在快速長大。
準備加速發育

懷孕第 29 週,寶寶已經長得又高又壯。


  • 1. 寶寶的體重可能將近 1350 公克,從頭頂到臀部長約 25.4 公分,相當於一條大的小黃瓜。
  • 2. 懷孕第 29 週時,寶寶的活動會愈來愈有力頻繁,要忍耐-有時寶寶的猛然一擊,可能會讓您一時難以呼吸。
  • 3. 懷孕第 29 週時,寶寶離出生的身長已經相差不到 7.6 公分,不過和出生時的體重還有點差距。
  • 4. 在接下來的 11 週,寶寶的體重或許會增加為目前的兩倍或三倍。
懷孕第 29 週
懷孕第 29 週
懷孕第 29 週的營養和寶寶的健康
務必攝取充分的維生素 C

在懷孕的最後幾個月,您可能會不停聽到「一定要攝取充分的維生素 C」的建議。維生素 C 能幫助您的身體製造結締組織,促進鐵的吸收及膠原蛋白的形成,對分娩後的身體康復非常重要。

您一天的維生素 C 建議攝取量為 85 毫克,下列食物可以幫助您攝取充足的維生素 C:


  • ○ 1 杯草莓 (100 毫克)
  • ○ 1 顆奇異果 (70 毫克)
  • ○ 1/2 碟煮熟的綠花椰菜 (50 毫克)
  • ○ 1/2 碟生的紅甜椒 (90 毫克)
  • ○ 1/2 份哈密瓜 (30 毫克)
懷孕第 29 週
懷孕第 29 週
小提醒 小提醒:下次產前門診的注意事項

在懷孕第 29 週或往後數週,您可能需要回診接受產檢。

這可能是您最後一次每月回診。接下來醫師會請您每兩週回診一次,然後再縮短為每週回診一次,直到分娩為止。醫師會持續監控您的健康和寶寶的發育進展。

分享此篇文章

Abbott-Nutrition