亞培媽咪學苑

「第 39 週」 寶寶透過胎盤獲得抗體,幫助自己對抗疾病。
開始倒數計時,隨著出生日期接近,
寶寶正在儲存抗體

懷孕第 39 週時,寶寶正在為出生做最後的準備:


  • 1. 懷孕第 39 週時,包覆寶寶的蠟樣胎脂和細細的胎毛幾乎完全褪盡,不過剛出生的寶寶身上還會殘留些許胎脂和胎毛。
  • 2. 寶寶透過胎盤獲得抗體,幫助自己對抗疾病。
  • 3. 出生時哺餵母乳的新生兒,也會得到更多抗體。
  • 4. 寶寶的體重約 3150 公克到 3375 公克,不過 2700 公克到 4050 公克都是正常體重。
懷孕第 39 週
懷孕第 39 週
懷孕第 39 週的營養和寶寶的健康
準備哺乳

懷孕第 39 週時,您的身體正在為寶寶出生後第一餐做最後的準備。

  • 1. 您的乳房已經完全脹大,不過在分娩後可能會再度增大,直到開始分泌乳汁為止。
  • 2. 乳房可能會開始滲出濃稠的黃色乳汁,稱為初乳。初乳所含的養分和抗體,可以幫助寶寶有個良好的開始。
懷孕第 39 週
懷孕第 39 週
事先規劃用餐時間

如果您計畫哺餵母乳,注意飲食變得更加重要。

哺乳母親的重要營養秘訣包括:


  • 1. 持續攝取六大類食物,哺乳的母親可上衛生福利部國民健康署孕產婦關懷網站。
  • 2. 一天務必攝取 1000 毫克的鈣。
  • 3. 每天喝大約 13 杯水和其他飲料。
  • 4. 持續使用專用營養品,維持母乳品質。

懷孕第 39 週

您可以試試下列的簡單做法,確保在哺乳期間充分攝取自己和寶寶所需的營養素:請在寶寶出生前,事先規劃寶寶回家後的營養餐點。盡可能烹煮並冷凍一些簡單的餐點,用烤箱或微波爐就能迅速重新加熱。多準備一些營養豐富的食物和點心,方便您一面照顧新生兒,一面準備餐點。

懷孕第 39 週
小提醒 小提醒:這是真正的子宮收縮嗎?

懷孕第 39 週時隨時可能出現真正的子宮收縮,
瞭解更多關於子宮收縮的知識,可以幫助您區分真陣痛和假陣痛。


  • ○ 子宮繃緊和放鬆,代表發生子宮收縮。
  • ○ 有些子宮收縮稱為希克斯氏收縮,又稱為假陣痛,可以幫助身體演練真實的分娩情境。
  • ○ 部分產婦的子宮收縮會隨著分娩時刻臨近,而變得愈來愈密集、強烈,持續時間也愈來愈長。
  • ○ 有時子宮會完全停止收縮。
  • ○ 您可以用馬錶或時鐘,記錄子宮開始收縮和持續的時間。如果子宮收縮變得愈來愈密集、強烈或持續時間愈來愈長,請聯絡醫師。
  • ○ 子宮收縮時,您的下背部和腹部會感覺受壓迫和疼痛。
  • ○ 腹部會緊繃。
  • ○ 在子宮收縮的間隔時間,腹部和子宮會放鬆。
  • ○ 子宮收縮可以幫助寶寶通過陰道。

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