感覺疲累或非常倦怠是正常現象，大部分女性在懷孕時比平常更容易疲倦。您的身體會努力製造荷爾蒙和更多血液，滿足寶寶身體發育所需。另外您的體內含有高濃度的黃體素，會直接影響睡眠品質。

以下是一些減輕疲勞的秘訣：

• 攝取均衡飲食，此時鐵和蛋白質的攝取對您更加重要
• 記得休息。雖然聽起來簡單，但在這段時期您可能覺得很興奮，反而想做更多事而不是多休息。您的身體需要小睡片刻或額外的睡眠，因此一定要在日常生活中安排休息時間
• 在這段時間不要做額外的工作
• 無論是操持家務、工作或從事其他活動時，如果有需要應該請人協助
• 持續運動。雖然您可能不太想運動，但是請記得規律的體能運動可以讓您感覺比較有活力，像是輕快地散步
• 多喝水，每天要喝10杯240毫升的水(脫水會讓人變得遲鈍)
• 如果覺得疲憊可以告訴醫師，可能需要檢查您體內的鐵含量