如何化解不同類型的寶寶偏挑食狀況？

曾曉鐘小兒專科診所院長 曾曉鐘 醫師

狀況一：只吃某種食物類型的寶寶

小華媽咪問：醫師您好，我的孩子快二歲，他多半都只愛吃肉，不喜歡吃蔬菜水果，也因為這樣常常有排便不順暢的問題，請問該如何改善寶寶的狀況？

曾醫師的建議:

孩子不吃青菜，有時是因為味道不吸引他，有時是外表看起來不好吃，而孩子對於食物的喜好多半會從「外表」來決定要不要吃，所以，建議家長盡量做到色香味俱全，尤其是色這一項，這也是為什麼寶寶食譜總是設計得非常可愛又有趣。另外，家長可以先從孩子可接受、不厭惡的青菜水果開始提供，誘導他但不強迫他一定要吃不喜歡的食物，以免讓孩子對蔬菜水果更為反感。

因為孩子喜歡模仿家長，家長也能在孩子面前吃新的食物，用好吃的表情引誘他，如果他願意就先給他試吃少量，讓孩子慢慢接受各種類型的食物。

狀況二：好動愛玩不愛吃的寶寶

Judie媽咪問：我們家每到吃飯時間就像打仗一樣，小孩總是跑來跑去，胃口小、食物喜歡含在嘴巴裡，吃一頓飯邊吃邊玩，經常會拖上一個多小時。我擔心他的營養攝取量不夠，而且每餐餵他吃飯大人也很累，請問醫師我該怎麼做？

曾醫師的建議:

臨床上發現有兩個類型的家長，一種像是這位Judie媽咪，吃飯時間不停追在寶寶後面餵他吃飯，一種是吃飯時間到就把寶寶放到餐桌椅，如果超過合理時間沒吃完，媽媽就會把食物收起來，結果發現後面類型的寶寶，吃飯時間到就會專心把食物吃完，而且能夠規律性知道什麼時間該做什麼事。

所以，曾曉鐘醫師會建議Judie媽咪要慢慢建立寶寶的吃飯規矩，吃飯時旁邊也不要有玩具、電視的干擾，平時盡量不要給孩子零食，而是讓孩子吃飯時間到了，因為有飢餓感，自然就會有吃飯的食慾及胃口。 ※小叮嚀：很多的糖果、餅乾，可能會有香料、色素等化學添加物，如果家長要給孩子吃點心，最好提供天然的食物，例如玉米、水果條、現打果汁。

有偏挑食狀況，建議補充兒童均衡營養配方

不管是只愛吃肉、感官偏挑食類型的寶寶，或是精力旺盛而忽略吃飯類型的寶寶，因為他們同樣都會面臨營養攝取不均衡的問題，因此，曾曉鐘醫師建議，在改善孩子行為的過程中，還是需要藉由專為偏挑食寶寶所設計的兒童均衡營養配方，例如小安素，來補充他們每日所缺乏的營養素與熱量。

而且，透過兒童均衡營養配方中28種維生素、礦物質的補充，比一般成長奶粉更豐富的營養，能有效支持偏挑食孩童健康成長，再加上雙益生菌的添加，增強寶寶的保護力。

讓孩子及早建立良好的飲食習慣

均衡的營養對孩子成長相當重要，良好的飲食習慣也應該及早建立，否則等孩子已經3、4歲了才要求他專心吃飯、不能偏挑食，往往會覺得很困難。

所以，家長可以每日搭配1~2杯兒童均衡營養品，一方面先讓孩子解決偏挑食而無法立即改善的飲食攝取狀態，另一方面再循序漸進調整偏挑食問題，家長不要過於心急，但是也不能忽略問題，透過以上方法，希望每位孩子都能健康成長，家長也能化解心中的擔憂。